― ASTAGEを卒業していく人たちを見て思うこと
最近、ASTAGEを卒業していく人たちを見ていて、感じることがあります。
入ってきた頃と比べて、何かが劇的に変わったというより、
ストレスとの付き合い方が変わってきた。
そんなふうに感じることが増えました。
もちろん、嫌なことが起きなくなったわけではありません。
人から注意されることもある。
自分とは違う意見を言われることもある。
苦手だと感じる人もいる。
思い通りにならず、モヤモヤする日もある。
社会の中で生きていれば、そういうことをすべてなくすことはできません。
「ストレスに強くなる」って、我慢すること？
私は、ストレスに強くなるというのは、
何を言われても平気になることでも、嫌なことを我慢できるようになることでもない
と思っています。
ASTAGEに来た頃は、注意や指摘を受けると、
「怒られた」
「否定された」
と受け取ってしまう人もいます。
人間関係で嫌なことがあると、
「あの人がいるから行きたくない」
となることもあります。
でも、いろいろな人と関わり、モジャモジャして、話して、考えて、また関わっていく。
そんな経験を重ねる中で、
「何を指摘されたんだろう」
「自分自身を否定されたわけではないのかもしれない」
「自分は何が嫌だったんだろう」
「どんな距離なら、この人と付き合えるだろう」
と、少しずつ考えられるようになっていきます。
起きている出来事は同じでも、
出来事との付き合い方が変わってくる。
私は、そこに大きな成長を感じます。
モジャモジャしたときに、少し立ち止まる
人間関係で何かあったとき。
注意されて気持ちが揺れたとき。
ASTAGEでは、ただ
「気にしなくていいよ」
で終わらせないことがあります。
何があったのか。
そのとき、自分はどう感じたのか。
相手はどういうつもりだったのか。
自分にできることはあるのか。
一緒に整理していきます。
すぐに答えが出なくてもいい。
「分からない」でもいい。
モジャモジャしたままでもいい。
でも、何度もこういう経験をしているうちに、
「嫌だった」で終わらず、その次を考えられるようになる。
人と関わって。
気持ちが揺れて。
話して。
考えて。
またやってみる。
そういう積み重ねなのだと思います。
「助けて」と言えることも、強さだと思う
卒業していく人たちを見ていて、もう一つ感じる変化があります。
それは、
一人で抱え込まなくなること。
以前なら何も言わずに休んでいた人が、
「ちょっと相談したいです」
と言えるようになる。
分からないときに、
「教えてください」
と言えるようになる。
困ったときに、人の力を借りられるようになる。
私は、それも大切な成長だと思っています。
自立というと、
「一人で何でもできること」
のように思われがちです。
でも、社会の中で一人だけで生きている人はいません。
必要なときに、人の力を借りられることも自立です。
嫌なことがあっても、また戻ってこられる
ASTAGEを卒業したからといって、人間関係で悩まなくなるわけではありません。
仕事で注意されることもあるでしょう。
合わない人に出会うこともある。
失敗して、落ち込むこともある。
でも、以前とは少し違う。
嫌なことが起きたときに、そこで全部を終わらせるのではなく、
「じゃあ、どうしよう」
と考えられる。
必要なら誰かに相談する。
少し距離を取る。
気持ちを整理する。
そして、また戻ってくる。
私は最近、それがASTAGEで過ごす時間の中で育っている力の一つなのではないかと思っています。
ストレスをなくすことはできない。
人間関係をすべて自分の思い通りにすることもできない。
だからこそ、
ストレスを避け続けるのではなく、自分なりの付き合い方を知っていく。
人を避け続けるのではなく、自分なりの距離の取り方を知っていく。
ASTAGEのモットーは、
「社会に学ぶ、社会の中で学ぶ、社会の一員として学ぶ」
です。
人と関わるからこそ、モジャモジャする。
でも、人と関わるからこそ、自分のことも分かってくる。
そして少しずつ、
「大丈夫。次はこうしてみよう」
と思える自分になっていく。
嫌なことがなくなったわけじゃない。
嫌なことがあったときの、自分との付き合い方が変わってきた。
それも、大切な成長だと思っています。
そして今日よりほんの少し、
「明日をちょっとご機嫌に。」
そんな毎日を、一緒につくっていけたらと思っています。